デューク更家のウォーキング・ダイエット

1mウォーキング・ダイエット講談社の実用Book/
デューク更家最近はやってますね?デューク更家。コミカルなウォーキングなんですが、かなり筋肉を使う(普段あまり使わない筋肉ってのが味噌!?)らしく、知人も効果を実感しています。
DVDも出てるんですが、よくTVでやっているのであまり必要ないかな・・てな人に、この本。同じ値段で数種類出てるんだけど、これを選択。

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